حرکت به خارج از کشور برای تحصیل، یکی از تجربیات هیجانانگیز و ارزشمندی است که میتواند افقهای جدیدی را برای دانشجویان باز کند. با این حال، این تغییر بزرگ میتواند احساسات مختلفی از جمله ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد. ترس از سفر به خارج از کشور، یکی از چالشهایی است که بسیاری از دانشآموزان با آن مواجه هستند. در این مقاله، ما به بررسی علل این ترسها و ارائه راهکارهایی برای غلبه بر آنها پرداختهایم تا شما بتوانید با اطمینان بیشتری به سفر خود بروید و از فرصتهای یادگیری و فرهنگی بهرهمند شوید.
۱. درک علت ترس از سفر به خارج از کشور
برای غلبه بر ترس خود، ابتدا باید آن را درک کنید. چه چیزی شما را میترساند؟ چه چیزی شما را عقب نگه میدارد؟ برخی از ترسهای رایجی که دانشآموزان هنگام حرکت به خارج از کشور برای تحصیل احساس میکنند عبارتند از:
- دلتنگی برای خانواده و دوستان در خانه.
- عدم درک زبان محلی.
- سختی در پیدا کردن دوستان در یک مکان جدید.
- نگرانی درباره ایمنی و امنیت.
- ترس از گم شدن هنگام استفاده از حمل و نقل عمومی.
- دشواری در پیدا کردن یک مکان مناسب برای زندگی و عادت کردن به آن.
شناسایی و اعتراف به این ترسها به خودتان اولین قدم است. وقتی که ترس خود از سفر به خارج را درک کنید، میتوانید شروع به کار بر روی آن کنید و زندگی جدیدی برای خودتان در یک کشور جدید بسازید.
۲. تحقیق و آشنایی با مقصد
دانش قدرت است. اگر نگران حرکت به یک مکان جدید هستید، با یادگیری هر چه بیشتر درباره آن شروع کنید. درباره مردم آنجا، کارهایی که انجام میدهند و علایقشان اطلاعات کسب کنید. شمارههای اضطراری را یادداشت کنید تا در صورت نیاز بتوانید از آنها استفاده کنید. همچنین میتوانید با استفاده از نقشهها و اپلیکیشنها یاد بگیرید که چگونه در شهر جابجا شوید، که این امر به شما کمک خواهد کرد تا هنگام سفر در شهر احساس راحتی بیشتری کنید.
۳. ارتباط با سایر دانشآموزان در آیلتس میکس
اگر نگران یا مضطرب هستید که به کشور دیگری بروید تا زبان انگلیسی یاد بگیرید، نگران نباشید. بسیاری از دانشآموزان نیز همین احساس را دارند. شما میتوانید با دانش آموزان و همکلاسی های خود ارتباط برقرار کنید. صحبت کردن با دانشآموزانی که میدانند چه احساسی دارید میتواند به شما کمک کند تا آرامتر و مثبتتر باشید. آنها میتوانند نکاتی ارائه دهند، تجربیات خود را به اشتراک بگذارند یا حتی دوستان شما شوند!
۴. برنامهریزی و آماده شدن برای سفر به خارج
برنامهریزی دقیق برای سفر شما بسیار مهم است. این بدان معناست که باید مشخص کنید هر روز چه کارهایی انجام خواهید داد، کجا خواهید ماند و چه مقدار پول نیاز دارید. داشتن یک برنامه میتواند به شما کمک کند تا کمتر نگران باشید و احساس کنترل بیشتری داشته باشید. همچنین ایده خوبی است که برنامه خود را با کسی که به او اعتماد دارید، مانند یک دوست یا یکی از اعضای خانواده، به اشتراک بگذارید. فراموش نکنید که فهرستی از چیزهایی که باید با خود ببرید تهیه کنید و مطمئن شوید که تمام مدارک مهم خود را دارید.
۵. یادگیری عبارات پایه سفر به زبان انگلیسی
اگر قصد دارید در خارج از کشور زبان انگلیسی بخوانید، ایده خوبی است که قبل از سفر، برخی عبارات پایه به زبان انگلیسی را یاد بگیرید. این عبارات میتوانند در طول سفر شما بسیار مفید باشند، بهویژه اگر به یک کشور انگلیسیزبان سفر میکنید. برخی از عبارات مهم عبارتند از:
- سلام و خداحافظ: Hello, goodbye
- عبارات مودبانه: Please, thank you, excuse me
- پرسیدن درباره مسیر: Where is…?
- پرسیدن درباره قیمتها: How much does this cost?
با تمرین این عبارات، احساس راحتی بیشتری در استفاده از آنها در مکالمات روزمره خواهید داشت.
۶. با آغوش باز به فرصتهای جدید خوشامد بگویید
یکی از لذتهای سفر به خارج از کشور، فرصتهای زیادی است که به همراه دارد. شما میتوانید با فرهنگهای مختلف آشنا شوید، مکانهای جدید را ببینید، با افراد جالب ملاقات کنید و دوستان جدیدی پیدا کنید. بنابراین بیشتر بیرون بروید، در فعالیتهای گروهی که توسط آیلتس میکس به عنوان بخشی از برنامه اجتماعی برگزار میشود شرکت کنید و در رویدادهای فرهنگی محلی شرکت کنید. با شرکت در این رویدادها، میتوانید بر هر ترسی که ممکن است درباره پیدا کردن دوستان یا احساس گمشدگی داشته باشید غلبه کنید.
۷. با خانواده و دوستان خود در خانه ارتباط برقرار کنید
احساس دلتنگی برای خانه هنگام تحصیل در خارج از کشور کاملاً طبیعی است. برای بهتر شدن، با خانواده و دوستان خود در خانه در تماس باشید. میتوانید از طریق تماسهای ویدیویی با آنها صحبت کنید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و آنها را از آنچه برای شما اتفاق میافتد مطلع کنید. داشتن افرادی که به شما اهمیت میدهند میتواند احساس بهتری به شما بدهد. فقط به یاد داشته باشید که در حالی که دلتنگی برای خانه طبیعی است، سعی کنید فراموش نکنید که تمام تجربیات و فرصتهای شگفتانگیز جدیدی که در خانه جدیدتان منتظر شما هستند نیز وجود دارند.
سخن پایانی
غلبه بر ترس از سفر به خارج یک فرآیند تدریجی است که نیازمند زمان و صبر است. با پیروی از مراحل عملی ارائهشده در این مقاله، شما میتوانید مهارتهای زبانی خود را تقویت کرده و اعتماد به نفس لازم برای کاوش در مکانهای جدید را پیدا کنید. در نهایت، فراموش نکنید که سفر نه تنها فرصتی برای یادگیری زبان، بلکه فرصتی برای رشد شخصی و فرهنگی است. با آمادگی و حمایت مناسب، میتوانید از این تجربه شگفتانگیز نهایت استفاده را ببرید.
پرسشهای متداول درباره ترس از سفر به خارج از کشور
Q1. چگونه میتوانم بر ترس از سفر به خارج از کشور به تنهایی غلبه کنم؟
برای غلبه بر ترس از سفر به خارج از کشور به تنهایی، با برداشتن گامهای کوچک شروع کنید، مانند برنامهریزی قبلی و حفظ ارتباط با دوستان یا خانواده در خانه. درباره مکانی که قصد دارید به آنجا بروید تحقیق کنید تا قبل از رفتن احساس آشنایی بیشتری داشته باشید. با سایر دانشآموزان در English Path از طریق کانالهای اجتماعی ما ارتباط برقرار کنید و نکات سفر را از آنها بگیرید. به یاد داشته باشید، احساس عصبی بودن طبیعی است، اما با کمی آمادگی و حمایت، میتوانید ماجراجویی فوقالعادهای داشته باشید.
Q2. آیا راههایی برای احساس امنیت بیشتر هنگام سفر به یک کشور خارجی وجود دارد؟
بله، درباره مکانی که قصد سفر به آن را دارید تحقیق کنید تا بهتر آماده باشید. مطمئن شوید که تمام مدارک مهم مورد نیاز خود، مانند پاسپورت و ویزا، را دارید و آنها را در جای امن نگه دارید. همچنین ایده خوبی است که فهرستی از تماسهای اضطراری با خود داشته باشید، فقط در صورت نیاز. در نهایت، مراقب محیط اطراف خود باشید.
Q3. آیا احساس دلتنگی برای خانه هنگام سفر به خارج از کشور رایج است؟
کاملاً طبیعی است که هنگام سفر به خارج از کشور دلتنگ خانه شوید. برای بهتر شدن، سعی کنید با عزیزان خود از طریق تماسها، پیامها یا چتهای ویدیویی در تماس باشید. همچنین میتوانید برخی از چیزهای آشنا را از خانه با خود بیاورید تا احساس راحتی بیشتری کنید و کمتر دلتنگ شوید.
Q4. چگونه با ترس از امتحان کردن غذاهای جدید در یک کشور خارجی کنار بیایم؟
اگر درباره امتحان کردن غذاهای جدید در یک کشور خارجی مطمئن نیستید، با غذاهایی که با آنها آشنا هستید شروع کنید و سپس به آرامی غذاهای محلی را امتحان کنید. همچنین میتوانید به دنبال رستورانهایی باشید که غذاهای بینالمللی سرو میکنند.
Q5. چگونه میتوانم بر ترس از گم شدن در یک شهر جدید غلبه کنم؟
سعی کنید مسیرهای خود را از قبل برنامهریزی کنید. میتوانید از نقشهها یا اپلیکیشنها روی تلفن همراه خود استفاده کنید تا به مقصدتان برسید و جهتهای درست را پیدا کنید. استفاده از اپلیکیشنها همچنین میتواند به شما در مواجهه با هرگونه مشکل سفر کمک کند که ممکن است در هر جایی پیش بیاید. اگر گم شدید یا مطمئن نیستید، نترسید و از محلیها درباره مسیرها بپرسید اگر نیاز به کمک دارید.